România se topește sub un val de căldură extrem. Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis cod roșu de caniculă, iar termometrele au urcat spre valori record pentru luna iunie. Disconfortul termic este accentuat, nopțile sunt tropicale, iar specialiștii recomandă prudență maximă, mai ales pentru categoriile vulnerabile.
Unde și cât de cald
Codul roșu a vizat aproximativ 16 județe, în zone din Crișana, Maramureș, Transilvania și nordul Moldovei. Temperaturile maxime s-au situat în general între 35 și 38 de grade, urcând spre 39-41 de grade în Maramureș, Crișana și nord-vestul Transilvaniei. În București, valorile s-au apropiat de recordul absolut al lunii iunie.
Indicele temperatură-umezeală (ITU) a depășit pragul critic de 80 de unități, ceea ce înseamnă un disconfort accentuat. Noaptea nu a adus răcoare reală: minimele tropicale s-au menținut între 17 și 25 de grade.
Recorduri istorice doborâte
Potrivit ANM, pe 28 iunie au fost înregistrate 84 de recorduri termice zilnice pentru temperaturile maxime — adică în tot atâtea stații meteorologice ziua respectivă a fost cea mai călduroasă din istoria măsurătorilor pentru acea dată. Este un semnal clar al verilor tot mai fierbinți cu care ne obișnuim.
Cum treci cu bine peste caniculă
Regulile sunt simple, dar fac diferența. Hidratează-te constant, cu apă, nu cu băuturi îndulcite sau alcool, și nu aștepta să-ți fie sete. Evită expunerea la soare în intervalul 11:00–18:00, poartă haine deschise la culoare, lejere, din materiale naturale, și o pălărie.
Nu lăsa niciodată copii sau animale în mașina parcată, nici măcar pentru câteva minute. Verifică vârstnicii și persoanele cu boli cronice, care suportă cel mai greu căldura. Mâncarea ușoară — fructe, legume, supe reci — ajută organismul, iar efortul fizic intens e bine să fie amânat pentru orele răcoroase ale dimineții sau serii.
Valul de căldură va mai persista, așa că prudența rămâne cea mai bună strategie. Câteva obiceiuri corecte pot transforma o zi de cod roșu dintr-un risc real într-un disconfort gestionabil.
